ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
پیرس پیرا اولمپکس 2024 میں ہندوستان کتنے تمغے جیت سکتا ہے؟
جلد سونے اور جلد اٹھنے کے اصول کو اختیار کریں
Tue 01 Jul 2014
صبح اٹھ کر ان تجاویز کو اپنانے سے وزن ہوگا کمآپ اپنے بڑھتے وزن سے تنگ آ گئے ہیں، تو اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے. صبح اٹھ کر یہ تجاویز اپنانے سے آپ اپنے وزن کو آسانی سے قابو کر سکتے ہیں.
Early to Bed and Early to Riseآپ نے سنا ہی ہوگا. جلد سونے اور جلد اٹھنے سے شخصیت صحت مند اور تیزذہن بنتا ہے. جلدی اٹھنے پر آپ کے پاس اپنا کام کرنے کے لئے مکمل وقت ہوتا ہے. ساتھ ہی صبح کے وقت ایکسرسائز کرنے سے مثبت توانائی آتی ہے. وہیں جلدی سونے سے آپ کی نیند پوری ہو جاتی ہے. جس سے آپ کے جسم کی تھکاوٹ دور ہوتی ہے.
style="font-family: 'Jameel Noori Nastaleeq'; font-size: 18px; text-align: start;">:ٹہلنا
صبح جلدی اٹھ کر ٹہلنا پر جانے سے آپ فٹ بنے رہتے ہیں. دراصل صبح کا وقت ایسا ہوتا ہے جب آپ پورے دن کے لئے توانائی حاصل کرتے ہیں. صبح ٹہلنا پر جانے سے آپ کو تازگی محسوس ہوگی اور آپ سارا دن فریش رہیں گے.
:یوگا
جسم کو صحت مند اور فٹ مرتب رکھنے کے لئے روز صبح 30 منٹ یوگا کے لئےنکالے. اسے اپنی روز مرہ زندگی کا حصہ بنا لیں. یوگا آپ کے جسم کے لئے بہت مفید ثابت ہو گا.
Early to Bed and Early to Riseآپ نے سنا ہی ہوگا. جلد سونے اور جلد اٹھنے سے شخصیت صحت مند اور تیزذہن بنتا ہے. جلدی اٹھنے پر آپ کے پاس اپنا کام کرنے کے لئے مکمل وقت ہوتا ہے. ساتھ ہی صبح کے وقت ایکسرسائز کرنے سے مثبت توانائی آتی ہے. وہیں جلدی سونے سے آپ کی نیند پوری ہو جاتی ہے. جس سے آپ کے جسم کی تھکاوٹ دور ہوتی ہے.
style="font-family: 'Jameel Noori Nastaleeq'; font-size: 18px; text-align: start;">:ٹہلنا
صبح جلدی اٹھ کر ٹہلنا پر جانے سے آپ فٹ بنے رہتے ہیں. دراصل صبح کا وقت ایسا ہوتا ہے جب آپ پورے دن کے لئے توانائی حاصل کرتے ہیں. صبح ٹہلنا پر جانے سے آپ کو تازگی محسوس ہوگی اور آپ سارا دن فریش رہیں گے.
:یوگا
جسم کو صحت مند اور فٹ مرتب رکھنے کے لئے روز صبح 30 منٹ یوگا کے لئےنکالے. اسے اپنی روز مرہ زندگی کا حصہ بنا لیں. یوگا آپ کے جسم کے لئے بہت مفید ثابت ہو گا.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter